A esfera de ferro fundido tem cerca de 20 centímetros de diâmetro. O peso varia de 4 a 40 quilos, conforme a intensidade desejada de exercícios físicos. Professores de academia com experiência no uso do kettlebell garantem que é possível alcançar excelentes resultados praticando os exercícios, pelo menos, três vezes por semana.

Kettlebell Pintado

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A esfera de ferro fundido tem cerca de 20 centímetros de diâmetro. O peso varia de 4 a 40 quilos, conforme a intensidade desejada de exercícios físicos. Professores de academia com experiência no uso do kettlebell garantem que é possível alcançar excelentes resultados praticando os exercícios, pelo menos, três vezes por semana.